【動画】広報見ながらやってみよう！シルバーリハビリ体操

令和7年5月号【立位で腰の引き上げ】

令和7年4月号【蛙の股開き】

令和7年3月号【足開き方向転換】

令和7年2月号【膝を曲げた状態で前進・後進】

令和6年12月号【片足伸ばし】

令和6年11月号【全身の緊張とリラクゼーション】

令和6年10月号【猫の背伸び】

令和6年9月号【つま先立ち】

令和6年8月号【脚抱えもも上げ】

令和6年7月号【上下腕組み肩つかみ体ひねり】

令和6年6月号【お尻浮かし】

令和6年5月号【お尻上げ】

令和6年4月号【足組み体ひねり】

令和6年3月号【片足伸ばし（床）】

令和6年2月号【カエルのおじぎ】

令和5年12月号【お足様】

令和5年11月号【指ひっかけ】

令和5年10月号【上下で腕の押し合い】

令和5年9月号【正面で腕の押し合い】

令和5年8月号【肩の上下運動】

令和5年7月号【肘・膝ひねり合わせ】

令和5年6月号【腰の引き上げ】

令和5年5月号【もも上げ、腕押し】

令和5年4月号【立位でひざの曲げ伸ばし】

令和5年3月号【ひざ締め】

令和5年2月号【脚の水平移動】

令和5年1月号【かかと上げ、へそのぞき】

令和4年12月号【ひざ抱え】

令和4年11月号【立て膝で体ひねり】

令和4年10月号【上下腕組み肩つかみ腕の上げ下げ】

令和4年9月号【カエルのおじぎ】

令和4年8月号【指組み腕上げ胸そらし】

令和4年7月号【前後で足の押し合い】

令和4年6月号【お足様】

令和4年5月号【片足ブリッジ】

令和4年4月号【ひざ抱え】

令和4年3月号【足指の運動】

令和4年2月号【ひじ・ひざ合わせ】

令和4年1月号【うつ伏せで、へそのぞき】

令和3年12月号【しゃがみ込み】

令和3年11月号【片足立ち】

令和3年10月号【指組み、ひじ寄せ】

令和3年9月号【前腕ひねり】

令和3年8月号【首の体操】

令和3年7月号【ひざを曲げたまま方向転換】

令和3年6月号【ひざ立ち体重移動】

令和3年5月号【ひざを曲げたままカニ歩き】

令和3年4月号【足首の運動】

令和3年3月号【横すわり】

令和3年2月号【指組み肩のストレッチ】

令和2年8月号【上下腕組み肩つかみからだひねり】

令和2年7月号【猫の背伸び】