働き者の健康講座

事業所向けの出前健康講座です

申込番号	項目	内容
1	食事	健康のためには食事は基本です。減塩、摂取カロリー、骨粗しょう症予防などについて、管理栄養士よりお伝えします。
2	運動	仕事や日常生活に運動を取り入れ、運動不足を解消しましょう。ストレッチ、体操など講師の先生が行います。
3	脳血管疾患	「10年後、脳卒中で亡くなる方を8割減らします（2017鹿角市宣言）」を達成するために、紙芝居などを活用しながら原因や予防法についてお伝えします。
4	こころの健康	紙芝居を活用しながら、うつ病についてお伝えします。その他、こころの相談窓口など鹿角市の取り組みを紹介します。
5	健診結果	あなたの健診結果は大丈夫？あなたの結果を振り返りながら、改善策についてお伝えします。
6	ナトリウム・カリウム比測定	尿中に含まれるナトリウム（塩分）と、体内の余分な塩分を排出する働きのあるカリウム（野菜・果物等に多く含まれる）の比率を、尿を用いて調べます。

申込書に記入し、ファックスまたはすこやか子育て課まで提出してください。

すこやか子育て課健康づくり班(福祉保健センター内)

〒018-5201 秋田県鹿角市花輪字下花輪50番地
電話:0186-30-0119 ファックス:0186-30-1257
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